手机浏览器扫描二维码访问
次日,付佳希闲来无事,陪岳靳成去了私教工作室。
原本以为只是跑跑步,练练力量,却没想到,训练程度比她想象中大得多。
倒也不全是恐怖的器械,而是密集、变化多的局部训练动作。
咬春饼提醒您升温第一时间在更新,记住
岳靳成练得一身汗,因为用力充血,手臂的肌肉线条特别好看。
付佳希跃跃欲试,“这个我也能拉得起。”
她没有上过系统专业的私教课,平日只跟着比较火的健身博主视频练一练。
岳靳成制止她,“发力不对会伤身体,来,我教你。”
单杠硬拉。
他站在她身后,一步一步指导,“双脚再分开点,膝盖别弯太多。”
付佳希有点健身知识,很快能领会要义。
“我的腰是不是弯得太多了”
“嗯,都顶到我了。”
付佳希瞪目,“岳靳成,你最近有点放肆。”
“是真的顶我了。”
岳靳成皱眉,“我纠正你的错误,你想什么呢”
付佳希将信将疑,“那我再起来点儿”
“顶着吧,也可以,我带点力气给你。”
岳靳成教得认真,让她连做了四组。
付佳希觉得还行,并且感兴趣,又指着史密斯杠,“那个呢,练什么的”
“臀和腿。”
“你好像很喜欢练腿。”
“嗯,能保持体格和力量。”
岳靳成淡淡瞥她一眼,没说后半句。
见她兴致高,岳靳成索性让aice带着她上了半节课。
第二天,付佳希浑身跟被碾过似的,肌肉酸痛,起个床都伤筋动骨一般。
乍然的力量训练,哪怕不算强压,但对新手来讲,仍是高强度了。
付佳希龇牙咧嘴,疼痛难忍,给俞彦卿打了个电话请假。
原本今日是要出一趟短差,付佳希不想死在半路。
俞彦卿听她声音不对劲,“你这是怎么了”
“我没怎么,就是浑身疼。”
那端安静几秒,俞彦卿才沉声嘱咐,“注意身体,好好工作,晚上精力时间多的话,盯盯盘。”
付佳希觉得他大概率是误会了,“不是,我真的昨天只是去健了个身。”
俞彦卿冷酷道,“批你一天假,明天再不来,就扣你工资。”
岳靳成说他这老板当得没格局。
付佳希说,“某种程度上,他都不算老板,单枪匹马习惯了,在自己身上已经找到价值,不需要通过别的平台去实现。”
岳靳成淡声,“哦,你又夸他。”
付佳希笑,“好好好,也夸夸你,你最棒了。”
21世纪本来可以拼妈,去古墓采访的时候,竟然摔进古墓,遇见一只狗?!然后魂穿,穿就穿了,竟然是个乞丐!那也就算了!为毛她的身边,一夜之间,满世界都是鬼!吓尿了!突然,有个帅到掉渣的男人出现了,那只古墓遇见的狗告诉她,只要跟着那个男人,就再也不怕鬼怪了!所以,她无奈只好开始了死缠烂打之路,顺便赚了点钱,捡了几套宅子,开了几家店...
大师,我死的太突然,有笔钱家里人不知道放哪儿,你帮我传个话呗。可以,我要分三成!大师,我儿子下个月结婚,我想看看他的婚礼,你能给鬼差说一声,晚几天再带我下去?没问题,你得给点活动经费小子,敢惹我?知不知道我上边有人?随便一句话就能让你关门倒闭!呵呵,你完了!知不知道我下边有人?随便一句话就...
一名红发少年,身份竟然如此特殊,是魔龙之子还是人类的希望,他能肩负起人类生存与灭亡的使命吗?兽族,狼人,吸血鬼,刺客,剑士和魔法师,众多种族的混战,一段段惊险的冒险,一次次离奇的经历,权利,阴谋,战争,亲情,友情,爱情,众多元素的加入,一切尽在这里,血舞狂风,一部天马行空的奇幻之作,等待着你的开启。早九点和晚九点更新,欢迎支持。。。...
贵族大学内,豪门世家子弟云集。秦梅雨突然被学校里的传奇校草和现任校草包围,还有一个清秀帅哥时时在她身边关心她她想要的平凡安静突然之间与她无缘可是哥哥为什么突然也危机陷阱一步步逼近,暗中是谁的手在靠近?故事由贵族大学开始,却注定无法在这里终结读者群258522728请期待休止新书,啦啦啦...
盖世战神他是功高盖世的战神,为报当年一饭之恩,甘愿入赘为婿虎落平阳被犬欺,一朝虎归山,血染半边天!这三年来你为我饱受屈辱,往后余生我定让你光芒万丈!…...
她,一朝穿越为自己笔下的幸福女主,怎知世事难料。爹成负心汉,娘又狠心将她逐出家门。从大将军府千金小姐卖身为奴为婢。可恨意中人背她又娶贵女为妻,离她而去。自己笔下的小说竟然完全颠覆,幸福女主降身悲催女配,一次又一次从云端直接坠落。问题究竟出现在哪里?她隐隐感觉背后有人在改动她的小说,把她推向未知的凶险之中。突然有个穿越回去的机会,可又遇到突如其来的意外回家,成了一种奢望。噩梦究竟什么时候能结束?心中悲鸣呐喊,却再也无人能应。艰辛路上,以为只有一人独行,可却不知那隐匿的身影相随许久。...