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第32章(第2页)

保证了胃肠的消化吸收能力,就能让人血量充足。

知道了血的重要,下面我们来看气。

中医所说的气是由先天之精气、水谷之精气和吸入的自然界清气组成的。

先天之精气其实代表的是先天之本的肾。

肾为一身之阳,就像人体内的一团火,温煦、照耀着全身。

如果把人体比做一棵大树,那么肾脏就是树根。

对于肾脏,中医里只有补没有泻的说法。

不能给肾脏撤火,更不能灭火,只有通过不断地、适度地添加“燃料”

,才能让肾火烧得长久而旺盛。

补气就是补肾、暖肾、保暖、驱寒,气血充足就是身体内血液的量足质优,肾气足,基础体温偏高,各脏器功能正常,代谢旺盛,血脉畅通;气血两亏就是身体内血液的量少质劣,肾气虚,基础体温低,各脏器功能低下,代谢缓慢,血脉运行不畅。

由此可见,一个人生病不生病都是气血水平说了算,所以,李时珍才会在《本草纲目》中提到那么多补气养血的方子。

因为养好了气血,疾病才能无机可乘。

气血水平怎样评判呢,你不妨参照下面的表。

气血充足气血不足

头发乌黑、浓密、柔顺头发干枯、脱发、发黄、发白、分叉

眼睛明亮有神眼白混浊、发黄、有血丝,眼袋很大,眼睛干涩,眼皮沉重

嘴唇颜色鲜活、富有弹性唇边发黑,但内唇淡白,是有实热且气血亏结

牙齿健康强健牙缝变大,吃东西越来越容易塞牙

皮肤白里透红,有光泽、弹性,无皱纹、无斑皮肤粗糙、无光泽、喑哑、发白、发青、发红、长斑

手在四季都是温暖的手心偏热或者出汗,或者手冰冷

手指指腹饱满,肉多有弹性手指指腹扁平、薄弱,或指尖尖细

大拇指指甲上,月牙应占指甲面积的14~15,食指、中指、无名指应不超过15手指上没有月牙,或只有大拇指上有月牙

快速入睡,并能深度睡眠,睡眠中呼吸均匀,一觉睡到自然醒入睡困难,尿多,在睡眠中打呼噜或呼吸沉重

耳朵呈淡淡的粉红色,有光泽、无斑点、无皱纹、饱满耳朵暗淡、无光泽、萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多

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