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第10章 身体（第2页）

就所谓的我们要提高自己，学什么，学理论知识。

所以人需要的是理性思考，而非感性。

这个世界也是理性的，冷酷的，冷冰冰的自然规律，宇宙没有感情，大自然没有感情，人也一样。

因此，熟能生巧，滴水穿石，量变到质变都是有意义的，它是自然规律必然的结果。

结论的第七层，无意识冲动，也叫微知觉，就是人的欲望，人的欲望是没有意识，不自主的一种冲动，因为他是无意识的，所以他无法被意识捕捉到，你无法察觉，但是这种无意识的冲动，这种人的欲望能够持续的驱动人的行为，那想法和意识是靠什么来影响和改变的呢？人可以用相反的想法来反对一个想法，比如说我现在反对你，我现在不同意你，我首要大脑想就是我要给你举一个反利，其实反例就是相反的想法，从而削弱那个想法，使它低于意识的阈值，同样相似的想法可以互相支持，从而上升到意识层面，随着新想法的上升，他把其他相似的想法也。

一同拉升，这句话就是学习新想法就是新认知。

有一个名词，它叫统觉团，从想法变成意识的过程不是某个想法单独完成的，而是通过与意识中其他思想的同化来完成的，这就是我们提高认知的具体办法。

科学的体公式，大脑的工作原理，来往后走啊，意识和无意识的思想之间存在着界限，这也叫认知隔阂。

人和人差距非常的大，因为他有思想，他有大脑，他有意识，很难突破的，人的认知很难上来呢，你得需要大量的基础理论知识做支撑，因为人的提高不是意识提高，是大脑里边的这个数据，你是给他更新数据而大。

找的工作我们谁都介入不了，人们能够意识到一些想法，但意识不到另外一些想法，就是他隐藏的大脑的工作原理。

第八层，找到正确的思想来影响自己，带领自己升级。

人的进阶本质上是思想的升级，只有思想能影响思想

结论的第九层，心理物理学量化人们的感知反应速度和感知的精确性，这是这门科学的目的。

你的感知为你提供了对外部世界的精确描绘，我们去理解感情，我们去理解产品，我们理解服务，实际上是你的大脑在找对外部世界的一种反馈。

我给你举一个例子啊，我们用光照射自己的眼睛，会给眼睛带来。

压力或者用电刺激视觉神经，所有这些都会使人产生类似的视觉感觉，也就是对光的感觉，这只是大脑的一种感觉，而不是压力或者是电。

所以人不是直接意识到外部世界的，是意识到神经系统的信号，是神经系统告诉你有这个东西，这个东西是什么，它也叫意识信号，是意识信号告诉了你。

第十层，人的反应速度取决于你的思考类型，就是思维模型。

思考和其他行为一样，需要物质基础，物质基础就是环境，思想改变心理活动，心理活动影响人的行为。

到这儿我跟大家介绍一个识人术，该怎么去观察人。

常人要在大脑系统的外部收集数据，人的口误、笔误、行为模式和他做梦，这里边会隐藏他大脑的工作方式，叫大脑的隐藏行为。

我们通过人的失误找出对方的思想动机，隐藏的行为就是隐藏的神经机制，也叫隐藏的秘密。

人的主体是大脑，是不能够直接访问的，我们没有这个权限往下走啊。

人的内心深处创伤性经历是人的隐藏来源，我们的一生就是在治愈自己的童年，而隐藏来源影响人大脑的工作模式叫思想

第11层，大体人脑的工作原理，第一，大脑自动化工作，第二步被意识隔离，第三个被意识。

隐发心理导致行为。

大脑自动化工作对应的叫隐藏状态，神经机制在意识下面你去记两个字，叫思想，所以思想隔开了真正的我，在心里底下叫心理情绪，他的表征表露出来的是人的情绪，在行为底下去对应的是行为，决策行为也叫辨别式判断，行为最终会让人有决策选择，这是一个自动化的一个流水线，所有人都是这样，因为大脑的工作我们无法主观控制，所以最深层、最底层我们能够控制的就是思想和意识，所以人没有活在以自我为中心，我们都觉得以自我为中心不错了，客观的世界不是这样，客观的我不是这样的。

相反，活在客观世界遥远的边缘，我们是在大脑的边缘上生活，所以为什么真相和真正的道理那么难的让你去接受和理解呀？就我们为什么要学习，人特别容易接受观点和观念，但是你让我现在坐下来安安静静的去想一个问题，这太难了，只能觉察到很少正在发生的事情，只能少量的理解客观事物的变化规律。

人的思想，人的意识实际上是很懒的，他只能窥探一下真相。

这里边就提到了第一性原理，第一性原理的重要性叫大前提，你在生活当中有没有找到大前提，你在搞钱的时候有没有看懂看清楚大前提。

所以大哥说了一句话，从根本上解决主要矛盾的方法论本身，他这句话就是方法论

第12层，你有怎样的生存环境，大脑就有怎样的自动化工作，隐藏的自动化决定了人的意识是思想在生存，它直接左右着人的情绪变化以及所有决定。

环境影响思想，改变思想从改变环境开始，这就是方法。

远离烂人，你才能变得更好。

冥想时，将注意力集中在大脑无感区域（如“第三眼”

即前额皮层），会促使思绪、情感和记忆自然涌现，因无外界或身体感觉的干扰，思绪可能变得难以控制。

冥想的核心在于培养觉知与接纳，帮助我们在纷扰中保持平静，并将这种态度融入日常生活。