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第二十六章 悟道藏养生功（第1页）

王长生现在也没有以前那么好高骛远，觉得自己可以海纳百川之势熔炼百家武学，熟读千年经典达到幻想的巅峰，现实是很残酷的

很多东西，不是你想看就能看，看了就能知道的，还得有各大名师教导剖析才行，靠自己一本本一门门的悟透，不现实

千年前的先贤当时根本就没有这么多的知识，如今世界的文明都是经过数千年积累形成的，越往后发展越丰富多彩，活到老学到老，不是一句空口白话。

也行亏武当派作为道教圣地，对于道家经典古籍和思想，解析的非常透彻，后山的古典籍研究的人才大佬比比皆是，王长生就像一个干煸的海绵，在疯狂的吸收着水分，从简单的养生法，到道家独特的金丹理论

以及不少粗浅的佛门功法，观想功法，还有儒家的修身思想

王长生在一步步的扩充着自己的知识库，增加自己武术阅历的底蕴。

这一天王长生向一位年过古稀头发花白的道家老前辈，请教完金丹的理论，虽然很多是古人的一种臆想，放到现代很不科学，但是存在就走存在的道理

去除糟粕，吸收自己所需要的就足够了，十多天观看了数千本经典道藏，王长生有很多的思路

因为观看的多了通过对比，其实很多东西都是隐约有共同点的，比如道家注重内在，求长生，对于身体的调理很有独到之处，儒家是对思想的纯洁，和唯我的理念让王长生收获不少

佛门则是外门横练功法，和观想心灵的意境很有见解，虽然自己还达不到创出属于自己的武道，但是为自己的以后奠定基础，创出一门最适合的粗浅功法还是可以的。

年轻人嘛，该浪还是得浪的，先凑个基础，以后再填填补补，融会贯通不就成了

按耐不住的王长生坐在静心室，开始推算，首先对于横练功法王长生很有兴趣，毕竟防御力提高了以后安全系数会增加不少，但是横练功法比较浪费资源，自己的经济基础还不能够，而且玩横练的高手不是五大三粗的肌肉疙瘩，就是皮肤黑黝黝的，满手老茧

外观就让人有些受不了，暂时放一边，那就从内练入手了，养生功的思路就跟不多

道家养生功，是老子创始的，传承至今己有二千多年的历史。

补脑养神。

静养功的入静，首先受益的是大脑中枢神经。

当心定念止入静后，大脑中枢神经系统得到充分的抑制和休息，消除疲劳

2.固精养炁。

养生不固精，结果一场空。

只知守死精，不会精化炁，止水易生腐，此为养生忌。

养生功法中的固精，是为了精足而下手炼精化炁，炁足而炼炁化神，神足炼神还虚。

即使达不到高深程度，也能自然地收到精化炁、炁养神的效果。

精旺炁足则神灵

3.调息理炁，扩大肺活量。

中医学有“肺为百脉之总，位居诸脏之上”

之说。

肺的一呼一吸，是机体自然的吐故纳新。

呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气，促使血液循环和新陈谢，是机体本身内部的自然规律。

这样自然会加强和壮大机体内部运动的力量。